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双子パパの脱サラ日記〜子供との時間を大切にして生きる実証実験〜

テレビ一筋だった39歳。扶養や住宅ローンを抱える中とりあえず脱サラ。このブログでは、赤字生活で始まる無鉄砲な脱サラから事業成功までの過程を包み隠さずリアルタイムでお伝えします。当面の着地点は「好きな時に好きな場所に旅。家族みんなで。時に一人で」。

2019-12-17から1日間の記事一覧

【自重トレーニング】背筋と上腕二頭筋を鍛えるおススメの方法~懸垂編~筋肉質になるのが最強のダイエット法

こんにちは。 双子の子育てしながらマッチョを目指す、ここ&りりです。 やせるためにまずすべきこと~心の奥に潜むやせない理由~ きょうはシンプル簡単、かつ効果絶大の自重トレーニングをご紹介します。 それは、懸垂です。 懸垂は、単純な動作ですが、 …